POSTPARTUM | MATRESCENTIE
'Postpartum' (Latijn: ‘na de bevalling’) beschrijft de periode na de bevalling waarin lichaam en geest herstellen en 'Matrescentie' staat voor de transitie van vrouw naar moeder. Het is een ingrijpende transformatie, die vaak onvoldoende (h)erkenning, ruimte en begeleiding krijgt, terwijl dat juist zo hard nodig is om deze verandering te kunnen dragen en integreren.
"The postpartum hormone drop is considered the single largest sudden hormone change in the shortest amount of time for any human being, at any point of their life cycle".
- Dr. Aviva Romm
Matrescentie
Van vrouw naar moeder
Door ruimte te geven aan het volledige verhaal ontstaat verbinding, erkenning en een steviger basis voor het moederschap.
Matrescentie
Matrescentie is het diepgaande, maar vaak onderbelichte proces waarin een vrouw moeder wordt. De term werd in de jaren zeventig geïntroduceerd door antropologe Dana Raphael en kreeg recent meer bekendheid door onder andere psycholoog Dr. Alexandra Sacks.
Tijdens het matrescentieproces ervaren veel vrouwen een identiteitsverschuiving: het gevoel jezelf opnieuw te moeten leren kennen. Net als in de adolescentie gaat matrescentie namelijk gepaard met ingrijpende fysieke, mentale en emotionele veranderingen.
Na de geboorte van hun kind maken vrouwen de grootste hormonale daling van hun leven mee. Dit wordt door Dr. Aviva Romm omschreven als “PMS on steroids”. Daarnaast is bekend dat zwangerschapshormonen langdurige veranderingen veroorzaken in het vrouwelijke brein en dat dit zelfs jaren na de bevalling zichtbaar kan blijven. Toch wordt hier weinig over gesproken, terwijl deze hormonale schommelingen een grote invloed hebben op welzijn, gedrag, gedachten, emoties en fysiek welzijn.
Het vierde trimester
Het zogenoemde vierde trimester krijgt nog weinig aandacht, terwijl in deze fase een nieuw leven en herstel samenkomen. Aandacht voor de hormonale balans en emotioneel welzijn is in deze fase essentieel. Naast postpartum depressie komt ook postnatale depletie regelmatig voor: een toestand van fysieke, hormonale en mentale uitputting. Deze ontstaat door een combinatie van hormonale schommelingen, lichamelijk herstel, slaaptekort en de intensieve zorg voor een pasgeboren kind. Klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, concentratieproblemen en lichamelijke ongemakken kunnen tot jaren na de geboorte aanhouden. Postnatale depletie verschilt van een postpartum depressie doordat het een breed spectrum aan klachten omvat, van mild tot ernstig, en beter aansluit bij wat veel moeders ervaren.
Matrescentie en maatschappij
In onze individualistische en overwegend masculiene samenleving is het voor vrouwen vaak lastig om open te zijn over de uitdagingen na de bevalling en trouw te blijven aan hun eigen ritme. Ook tussen vrouwen onderling wordt weinig gesproken over hoe het moederschap (ook) écht wordt ervaren. De nadruk ligt op de ‘roze wolk’, terwijl verwarring, twijfel en uitputting vaker onbesproken blijven. Dit kan het gevoel versterken dat je tekortschiet of dat jouw ervaring afwijkend is.
De ambivalentie van het matrescentieproces
Het moederschap brengt een intens gevoel van verbondenheid, liefde en kracht, een sterker besef van wie je bent, een roze wolk. Maar te midden van al dit moois sluimert vaak ook iets anders: verwarring, vermoeidheid, eenzaamheid, overweldigende emoties, twijfel die alles lijken te overschaduwen en gedachten als:
Andere vrouwen lijken dit moeiteloos te doen… waarom ik niet?
Soms herken je jezelf nauwelijks nog. Wie was ik vóór dit alles?
Waarom heeft niemand me voorbereid op hoe groot deze verandering zou zijn?
Waarom wordt hier nooit (eerlijk) over gepraat?
Wat als we eerlijker zouden zijn over wat het (prille) moederschap ook betekent? Dat zou de overgang voor veel moeders lichter maken.
Bij Sóldís Studio ondersteun ik vrouwen tijdens de overgang naar het moederschap, zodat zij zich gedragen voelen in deze fase en met meer vertrouwen kunnen landen in alles wat deze transformatie met zich meebrengt. Door ruimte te geven aan het volledige verhaal ontstaat verbinding, erkenning en een steviger basis voor het moederschap.
Wat postpartumvrouwen ook ervaren
In de postpartumperiode zijn veelvoorkomende klachten, ervaringen en gevoelens:
-
Vermoeidheid en uitputting
-
Hoofd vol gedachten en constant actief, terwijl lichaam en geest om rust vragen
-
Moeite om tijd en aandacht voor jezelf vrij te maken
-
Het gevoel dat ontspannen niet lukt, zelfs wanneer je tijd voor jezelf neemt
-
Stemmingswisselingen en huilbuien
-
Concentratieproblemen
-
Overweldiging en onzekerheid
-
Verlies van identiteit of jezelf nauwelijks herkennen
-
Twijfel over je rol als moeder
-
Lichamelijke ongemakken of hormonale schommelingen
-
Postnatale depletie
"Ik voelde mij
als 'new mom'
gehoord en
begrepen door
Sophia"
— Britt, Zwolle
Ondersteuning en herstel
Reiki | Massage | Yoni Steam | Moxa
Laat mij je ondersteunen bij het (her)vinden van jezelf in het moederschap, met aandacht, zachtheid en begrip voor wie je was, en wie je aan het worden bent.
Samen onderzoeken we wat deze nieuwe levensfase van jou vraagt, hoe je ruimte kunt maken voor rust, verbinding en zelfzorg, terwijl je jouw plek vindt in het moederschap.
Ik ondersteun je (herstel) met massage, Reiki, moxabehandeling, yoni steam en acupressuur. Mijn behandelingen en begeleiding zijn volledig afgestemd op jouw behoeften. Ze ondersteunen en helpen:
-
Fysiek te herstellen
-
Mentaal te herstellen
-
Energie en balans te herstellen
-
Weer in contact te komen met jezelf
-
Een ultiem selfcare moment te ervaren
De behandelingen vinden plaats vanaf circa 5 dagen na de bevalling bij jou aan huis of in mijn praktijk in Zeist.
Behoefte aan verbinding met andere moeders? Meld je aan voor het Vrouwencollectief!